寶寶補鋅過量會引起鋅中毒微量元素親親寶貝網寶寶缺鋅寶寶營養寶寶補鋅

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寶寶缺鋅，應選擇一款適合嬰幼兒腸道吸收的鋅製劑進行補充。

市面上的鋅製劑，鋅元素的形式都有所不同，主要有無機鋅、有機鋅、生物鋅三種，哪款產品最適合寶寶呢?無機鋅(硫酸鋅)有明顯副作用，已基本被淘汰;有機鋅(葡萄糖酸鋅、甘草鋅)的吸收率一般;蛋白鋅的吸收率高，寶寶腸道功能發育未完全，也很容易消化吸收。

　如何正確補鋅?

1. 補鋅要適量，過量會中毒

鋅是體內必需的微量元素，但絕非多多益善，大量攝入鋅製劑會引起鋅中毒。各年齡段對鋅的需求量不同，我國營養學會推薦的鋅每日供給量：6個月以下3mg，6-12個月5mg，1-10歲10mg，10歲以上15mg，孕婦、乳母20mg。

　2. 先補鋅，後補鈣

給寶寶補鈣補鋅也大有學問：鈣鋅不能同補，而且先補鋅後補鈣效果會更好。因爲鈣與鋅在腸道吸收時會相互“競爭”，降低吸收率，因此最好給寶寶補充選擇單純的鋅製劑;先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，爲鈣的利用打下良好的基礎，同時加速調節鈣質吸收的鹼性磷酸酶的合成，更有利於鈣的吸收和沉積。

面對琳琅滿目的鋅產品，該如何選?考慮到寶寶的腸道消化能力弱，建議選購易消化、吸收率高的鋅產品，而且是單純的鋅製劑，而複合性鐵鋅鈣補充劑並不適宜給孩子使用。

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