小孩喝茶好嗎?6歲以下孩子不建議喝茶
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通常來說,喝茶是有益健康的。但是對於兒童來說,兒童喝茶過多容易導致消化不良,而6歲以下的孩子更不建議喝茶,這是爲什麼呢?一起來看看吧!
茶有抗氧化、防齲齒、清火等功效,但是對於兒童來說,喝茶則需應時應景。北京亞健康防治協會會長、中國中醫科學院研究員陳飛鬆表示,父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質、季節等因素選擇不同品種的茶葉。
陳飛鬆指出,儘管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養物質,以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素,這些物質雖然對孩子的生長髮育有益,但6歲以下小孩子發育還太不成熟,茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時,茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收,從而影響兒童的正常發育,所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
對於6歲以上的孩子,陳飛鬆強調,父母要根據不同體質、不同地區在不同季節選擇不同的茶葉來給孩子喝,切記一定不要喝太濃的茶,因爲濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。
專家表示,茶葉性偏涼,喝多了反而會導致孩子消化不良,尤其對於體質偏寒的孩子,所以喝茶不要過量。並且不同地區的氣候條件不同,適宜飲茶的量也不同,如北方地區比較乾燥,多喝點茶能給身體補充更多的水分,也有清燥祛火的作用。
父母還需根據不同季節來爲孩子選擇不同品種的茶葉。夏季可以選擇有清熱解暑、提神清心作用的綠茶;春秋季節可以選擇花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶等;冬季可以喝點鐵觀音、紅茶等發酵類茶。
此外,專家提醒飯前喝茶會沖淡胃液,影響食物消化;飯後喝茶會影響食物中蛋白質及某些微量元素的吸收,不利於孩子的生長髮育,所以最好在飯後半小時後再讓孩子喝茶。
專家還表示,喝茶或者飯後用茶水漱口能夠預防兒童齲齒的發生,因爲一般茶葉中氟的含量比較高,氟化物能起到預防齲齒的作用。
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