六個月寶寶補鈣輔食:胡蘿蔔魚肉泥
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2.將準備的河魚或海魚先處理乾淨,選擇沒有魚刺的部位將其切成魚片。
3.將切成片的紅蘿蔔(50克)和魚(15克),放入蒸鍋中蒸大約10分鐘至熟。
4.將蒸熟的紅蘿蔔放在濾網上用勺子壓成泥,再將壓成泥的胡蘿蔔刮入小碗中。
5.將蒸熟的魚放在濾網上壓碎後,可放入少量的油清炒,加入適量的料酒進行調味。
6.將炒好的魚泥倒入紅蘿蔔泥中,再放入少許湯汁(之前蒸紅蘿蔔與魚的水)並攪拌均勻。
魚與紅蘿蔔的營養價值
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