寶寶可以吃香瓜嗎
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小寶寶是可以適量吃一些香瓜的,香瓜的水分充足且含有豐富的維生素C,能爲寶寶提供身體成長所需的營養,還能滋潤寶寶的腸胃,而且香瓜中的含糖量比較高,小寶寶們也比較喜歡吃。香瓜還具有清熱消暑的功效,在炎熱的夏季給寶寶吃一些香瓜還能夠預防中暑。
另外香瓜中還含有豐富的膳食纖維,能夠在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感,進食減少,利於控制體重,預防寶寶肥胖問題。而且寶寶缺少植物纖維,容易引起便祕。因此,讓寶寶每天適量喝點香瓜汁,可刺激腸道的蠕動,加速排便排出,也解除了便祕帶來的痛苦。
寶寶吃香瓜注意事項
1、對於年紀較小的寶寶,在吃香瓜的時候可以切成薄片或者榨成汁給寶寶食用,這樣也避免寶寶噎到,同時也更易於吸收。
2、如果寶寶本身就有腹瀉的情況,那麼這個時候就暫時不要給寶寶吃香瓜了,因爲香瓜性寒,很容易加重病情。
3、給寶寶吃也要適度,香瓜因爲比較甜,糖分含量較高,過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔的。
4、寶寶在吃完香瓜後記得漱口,香瓜中的含糖量比較高,還含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的殘渣易造成齲齒。
適合寶寶的香瓜的做法
菠蘿香瓜汁
材料:菠蘿一個,香瓜一個。
做法:
1、菠蘿去皮,切成小塊。
2、香瓜洗淨去皮,取半個,也切成小塊。
3、將上述材料放進果汁機加入200毫升涼開水榨成果汁,倒出後即可飲用。
香瓜蜜梨汁
材料:香瓜1個、黃花梨1個、米湯2湯匙、涼開水1小杯。
做法:
1、香瓜去皮洗淨,對半切開,用湯匙刮掉瓜子,切成小塊。梨去皮洗淨去心,切成小塊。
2、切好的香瓜和梨分別放進榨汁機,再倒少許涼開水。
3、接通電源,攪拌至果肉細膩,加2湯匙蜜糖,繼續榨汁(攪拌)片刻,這時果汁滑嫩,沒有半點渣渣的感覺,倒出即可飲用。
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