坐月子可以吃香瓜嗎
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坐月子可以少量吃一些香瓜,香瓜屬於夏季的時令瓜果,如果是夏天坐月子的媽咪吃一些香瓜可消暑清熱、生津解渴、除煩,而且香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。不過香瓜性寒,月子媽媽一次不宜吃太多,以免發生腹瀉問題。
健康小貼士:
水果切勿食用過量,以免影響進食主食,導致營養不良。而且媽媽要遠離寒性、涼性水果,如西瓜、梨等等。剛經歷過分娩的女性,身體非常嬌弱,身體細胞也很是鬆弛,而某些涼性水果含水量較多,若產後食用過量,會干擾細胞收縮功能,影響恢復,因此建議女性分娩後前兩週不要食用水果。
1、吃完香瓜後記得漱口,香瓜中的含糖量比較高,還含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的殘渣易造成齲齒。
2、飯後不宜馬上吃香瓜,飯後立即吃香瓜,會造成脹氣和便祕。因此,吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。
3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜,要放在室溫裏過一會兒再吃,也可以將香瓜用文書加熱一下再食用,此外吃香瓜時要注意清潔,徹底清洗乾淨和去皮後再吃,以免發生腹瀉。
4、吃香瓜的時候一定要把瓜蒂切掉,香瓜的瓜蒂性寒味苦還有毒,因此不能吃,但是能夠作爲外用藥用於外敷,外用治急性黃疸型傳染性肝炎,鼻炎,鼻中癟肉。
坐月子飲食禁忌
1、忌寒性食物:屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血,導致腸胃消化吸收障礙。
2、忌酸澀食物:如烏梅、南瓜等。這些食物不利於惡露的排除。
3、忌生冷食物:冷飲、冰凍飲料等。
4、忌刺激性食物:如濃茶、咖啡、酒精,茶葉引起貧血,酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。
5、忌辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便祕結或痔瘡發作。
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