【坐月子可以吃番石榴嗎】坐月子能吃芭樂嗎
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坐月子可以吃番石榴。
番石榴,溫性水果,含有豐富的維生素C及其他營養元素,產婦坐月子食用可以開胃、補充營養、促進新陳代謝,增強免疫力等,促進身體健康的恢復;還可以減輕妊娠紋的產生、減輕身體的水腫現象,減肥等,促進產後身材的恢復。
坐月子吃番石榴注意事項
1、番石榴核多而硬,難以消化,還有收斂止瀉的功效,因此,便祕、陰虛火旺的產婦不宜吃番石榴。
2、番石榴富含脂質和蛋白質,吃多容易便祕和上火,吃的時候要控制分量。
3、番石榴籽多,患有支氣管疾病的產婦不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發疾病。
坐月子怎麼吃番石榴
1、生吃
番石榴是鮮果,可以直接食用,將番石榴洗乾淨,不用削皮也可以食用,不是直接一口吞哦,就是像吃梨一樣一口口的咬着吃就可以。也可以把番石榴切成一塊塊的,拿牙籤戳着吃。
2、榨汁
產婦坐月子期間宜多吃流質食物,因此番石榴榨汁是比較適合產婦食用的。做法也很簡單,將準備好的番石榴放入榨汁機後再放入適量的冷開水榨汁即可,並且還可以根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用。
3、做菜
番石榴也是可以做菜的,味道酸酸甜甜的,非常開胃爽口。番石榴做菜也簡單,就當做平常的蔬菜一樣烹飪就可以了。
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