【坐月子可以吃番荔枝嗎】坐月子釋迦果能吃嗎
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坐月子可以吃番荔枝,但不宜多吃。
番荔枝,又稱釋迦,富含維生素、蛋白質及其他營養元素,有補充營養,強筋壯骨、健腦安神、提高免疫力等功效,產婦坐月子是可以食用的。但產婦不能多吃番荔枝,多吃易導致上火。
坐月子吃番荔枝注意事項1、產婦不宜多吃番荔枝,多吃易導致上火。
2、由於番荔枝性甘溫而澀,並且含有鞣質,因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質。
3、番荔枝的籽不易消化,而產婦消化功能較弱,所以產婦吃番荔枝可以將籽去掉再吃。
4、番荔枝果皮不可食,若果皮發黑,不用擔心,口味更佳。
5、番荔枝未軟熟前絕不可放入冰箱冷藏,否則將變黑變硬。吃法大概就像吃西瓜一樣,縱向剖開後切片食用。
6、番荔枝一定要熟軟纔好吃,買回家後,若仍生硬,可用報紙包裹,噴些水,放上一二天,待變軟後即可用刀剖開去皮食用。
坐月子怎麼挑番荔枝1、形狀
外表看起來形狀端正而且顆粒飽滿的最好,同時鱗片大而平坦的爲上品。
2、成熟度
(1)從外表看,新鮮番荔枝的顏色一般不會很鮮豔。
(2)如果番荔枝頭部比較尖,而且表皮上的“釘”密集程度比較高,說明番荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的番荔枝。
(3)如果買回直接吃的話,那就要挑選綠色略微有黃邊的,輕輕捏起來果實稍微有點軟的,此爲熟透的。
如果想買回後保存幾天再吃,要選綠色無黃邊的,同時外表較爲堅挺的。
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