寶寶便祕可以吃香瓜嗎
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可以吃
兒童便祕的原因在於其體質燥熱因此,便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。
在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶,因缺少植物纖維,容易引起便祕。因此,讓寶寶每天適量喝點香瓜汁,可刺激腸道的蠕動,加速排便排出,也解除了便祕帶來的痛苦。
寶寶多大能吃香瓜6個月以上
6個月以上的寶寶,開始添加輔食的時候可以適量食用香瓜。香瓜味道甘甜,寶寶適當食用既能消渴,又能改善食慾、補充營養,但香瓜是涼性水果,不能多吃,否則會引起拉肚子哦。
寶寶吃香瓜的好處1、清潔體內環境:
香瓜和其他果蔬一樣,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“體內清潔劑”的特殊作用。
2、控制寶寶肥胖:
膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分,使原有的體積和重量增大幾十倍,並在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感,進食減少,利於控制體重。
3、解除便祕之苦:
在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶,因缺少植物纖維,容易引起便祕。因此,讓寶寶每天適量喝點香瓜汁,可刺激腸道的蠕動,加速排便排出,也解除了便祕帶來的痛苦。
4、有利於減少癌症:
兒童中癌症發病率上升,與不良的飲食習慣密切相關。英國劍橋大學營養學家賓漢姆等曾分析研究,食用澱粉類食物越多,大腸癌的發病率越低。
寶寶吃香瓜注意事項1、吃香瓜的時間也講究:
應該在餐前餐後都可食用,但不要在臨睡前吃,因爲生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。
2、香瓜也能做菜:
用香瓜製作的菜式,具有特殊的風味,誘人色澤,這樣既能豐富口味、促進食慾,還能提供營養、幫助消化、防止便祕等方面都起着重要作用。
3、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼:
果汁中只含有可溶性的膳食纖維,大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中,因此不建議經常喝果汁,也不建議經常用粉碎機粉碎水果。
4、觀察食用後表現:
對寶寶體質不是很清楚的家長,要注意觀察寶寶食用香瓜後的表現。
5、香瓜雖然好,但給寶寶吃也要適度:
香瓜因爲比較甜,糖分含量較高,過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔的。
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