三歲幼兒一天飲食舉例

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早餐:牛奶200毫升,菜肉卷1個(重10-20克),煮雞蛋1個

午餐:肉末、肝末,青菜燴米飯1碗(米50克),小白菜蝦皮豆腐

午點:餅乾3-4塊,水果1個

晚餐:肉菜小包子2個(麪粉50克)粥1碗(大米10-20克)

晚點:牛奶200毫升,小點心2 塊(麪粉10-20克)

注:每日約用糧150-200克,肉60克,菜200克,奶400毫升,油、糖適量。

三歲幼兒一天飲食舉例

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