夏天幼兒怎樣飲食
本文已影響8.64K人
本文已影響8.64K人
一到了夏天,不免讓人失去胃口,連小寶寶也不例外,建議在您替孩子準備餐點時,別忘了“開胃、好看”的原則,時常準備一些清涼、爽口的食品,好好照顧寶寶的食慾,例如:涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不錯的菜色。
另外,也製作一些清爽、營養的點心,幫孩子補充營養。常做些冰涼的洋菜果凍,當孩子的小點心;又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜,製作豐盛的水果大餐等,都是很受小朋友喜愛的菜色。
均衡、營養除了口味之外,還得兼顧營養,以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,就是不錯的法子。
此外,五穀類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,可換以粥、涼拌麪等,容易入口,又有營養的食譜來引起寶寶的食慾。
要提醒:孩子的飲食多受父母的影響,建議在做菜時應儘量兼顧孩子營養的需求,即不只做自己敢吃或孩子喜歡的食物。
清潔、衛生夏天要兼顧均衡衛生,才能保護好小寶貝腸胃道。有些烹飪守則,是馬虎不得的。夏季食物若保存不佳,很容易產生腸胃道疾病,如瀉肚子等。購買食物時,應着重新鮮度,並避免選購熱狗、香腸等具有化學物或添加物的再製品,免得影響孩子的成長。
堅持一定的烹飪原則,不管對大人還是對寶寶,都是最佳的做法。爸媽們在夏季烹飪的時候要更加註重飲食均衡哦。
補充維生素和蛋白質補充維生素
寶寶夏季出汗會損失較多的維生素C和維生素B1、B2,這些維生素缺乏會導致寶寶身體疲累、抵抗力下降。補充維生素C可多吃蔬菜水果,補充維生素B1可多吃粗糧和,補充維生素B2可多吃綠色葉菜。
補充蛋白質
高溫出汗會使寶寶損失大量蛋白質,這會引起寶寶的食慾不振以及蛋白質攝入不足。建議家長要多給寶寶吃牛奶、雞蛋和豆類,以及時補充缺乏的蛋白質。
幼兒夏天吃什麼降火?幼兒降火消暑美食推薦
暑天幫孩子打開食慾閘門 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
嬰幼兒斷奶後 飲食該怎麼調整?
【夏天怎麼去除狐臭】夏天怎樣治療狐臭 夏天狐臭怎麼解決
夏天可以備孕嘛?夏天備孕要注意飲食衛生
【秋天小兒飲食注意事項】秋天寶寶飲食怎麼調理 秋季寶寶飲食注意什麼
夏天吃什麼減壓?夏天減壓飲食介紹
【國外幼兒園的一天是怎樣的】幼兒園一天的流程安排 幼兒園的一天
幼兒飲食禁忌:7種錯誤的飲食習慣
夏天吃什麼下火?夏季養生飲食適宜清淡
【以夏天爲主題的幼兒園環境創設】幼兒園主題牆夏天來了
常吃甜食的孩子缺什麼 輔食添加 親親寶貝網 甜食 幼兒健康 幼兒飲食
父母的飲食習慣影響孩子的飲食習慣 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
夏天寶寶吃什麼對身體好?夏天寶寶飲食守則
早春給幼兒飲食應該多樣化
夏天天氣太熱怎麼辦?寶寶夏季消暑湯飲推薦
夏天小兒腹瀉飲食
三歲幼兒一天飲食舉例
春季如何科學安排兒童飲食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
每天至少要吃10種食物 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期