爲什麼備孕要要提前三個月
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爲了要孩子,許多人提前很久就開始準備着。而最佳的時間就是三個月,那麼問題來了,爲什麼備孕要要提前三個月?一起來看看吧。
很多準備要孩子的夫婦都會聽到身邊的人說:要孩子之前先提前三個月做準備,無論是對大人還是對胎兒以後的發育都會很好。但如果你讓他們說出個所以然來,他們或許只能說出 “養精蓄銳”。那麼,提前三個月備孕真的是有科學依據的嗎?
形成一個優質的卵子要85天
大家都知道一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子。但是很多人不知道,在卵子排出之前,要經過一個漫長的生長髮育過程:一個健康優質的卵子,需要85天生長週期。
形成一個優質小蝌蚪要90天
男性精子產生於睾丸,是由精原細胞發育成精母細胞,然後發育成真正意義上的精子,整個過程需要72-90天的生長週期,也就是說,當精子進入女性體內的時候,實際上是90天之前就開始發育的精子。
代謝體內有害物質需要90天
身體各個部位修復所需要的時間各不相同。細胞代謝週期是三個月,最好給自己三個月的時間,讓有影響的藥物,有毒物質和其它一些想改善的方面等,例如最常見的吸菸喝酒等。
葉酸補充需要90天
中國人普遍飲食問題,女性普遍缺乏葉酸,現在國家爲備孕期的女性免費發放葉酸。很多準媽媽在不自知的情況下懷孕了,孕後再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。
而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。中國營養學會建議從孕前2~3個月開始服用,一直服用到妊娠3個月或整個孕期,補充葉酸還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。從食物中多吃比如牛奶,動物肝臟,土豆,水果及綠色蔬菜等。
生活規律調整需要90天-180天
每天養成良好的作息,不要熬夜,養成規律的生活習慣。保持心情舒暢,不要有過大壓力:現代女性壓力太大,導致內分泌失調,影響受孕。養成良好的作息身體也需要一定的時間才能得到修復。
提前三個月備孕還是有科學依據的 。不過並不意味着必須要提前三個月,也不意味着沒有提前三個月備孕就懷上就覺得對胎兒不好,畢竟“計劃趕不上變化”,孕期多注意呵護,一定要認真做好產檢。另外,在備孕期間備孕夫婦要科學備孕,養成良好的生活習慣,戒菸、戒酒等。
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