【月經期間可以按摩頸椎嗎】來大姨媽可以按摩肩頸嗎
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可以
月經期間如果出現頸椎僵硬疼痛的情況,是可以進行按摩的,這對月經不會有什麼影響,但是要注意不要使用一些精油、藥物等進行輔助按摩,這樣對身體是有一定危害的。
頸椎痛的緩解方法
1.注意坐姿
伏案工作時,一定要注意坐姿,養成良好的坐姿習慣並適時改變頭部豎立形態,這樣纔能有效避免頸椎病的發病率。
2.不要久坐
工作時要適當增加工間休息,利用休息和活動時間增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。
3.做體操
做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜,使左耳貼於左肩,停留片刻後,頭部返回中位;然後再向右肩傾斜,同樣右耳要貼近右肩,停留片刻後,再回到中位。這樣左右擺動反覆做4次。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
健康小貼士
月經期間可以按摩頸椎嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經期間按摩頸椎本是沒有什麼問題的,但是切記不要中途使用什麼藥物,這些藥物纔是影響月經的根本。
月經期間可以按摩頸椎嗎 頸椎痛如何緩解
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