要想生個聰明寶寶,你一定要弄明白這10個問題!
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很多寶媽想要生一個健康健康的寶寶,那麼怎樣才能夠實現呢?有沒有什麼方法可循?要想生個聰明寶寶,你一定要弄明白這10個問題!
最適合懷孕的季節是夏末秋初,也就是7月下旬~9月上旬。在這個時間段懷孕,孕後2~3個月後正值秋高氣爽,孕媽的食慾會慢慢增加,有利於胎寶寶的生長髮育。孕媽媽分娩的時候正是春末夏初,那時氣候溫暖宜人,正是“坐月子”的好時節。
哪些食物可以讓胎兒更聰明?
孕期除了飲食均衡,營養全面之外,還可以適量多吃這些食物:雞蛋、魚類、豆類、核桃、芝麻、大蒜、綠葉蔬菜、檸檬、菠蘿和香蕉。這些食物可以促進胎寶寶大腦的生長髮育,讓寶寶出生後更加聰明。
孕期如何補充營養?
哪些食物可以減輕妊娠紋?
1、西紅柿:西紅柿中含有大量的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍,因而具有很好的防妊娠紋的作用。不過,西紅柿性寒,進食前最好先吃點其他東西墊墊肚子。
2、豬蹄:豬蹄富有膠原蛋白,可以有效減輕妊娠紋。需要注意的是,豬蹄的脂肪含量很高,不可以吃得太多,不然你產後減肥可能變成一部心酸史。
3、獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素C,被稱爲“水果之王”,可以有效預防色素沉澱,減輕妊娠紋。同樣,獼猴桃也寒性水果,脾胃虛寒的孕媽媽不能多吃哦!
母乳餵養前應該如何做準備?
1、懷孕7~8個月的時候,用毛巾沾溫開水,每天擦洗乳頭,預防乳頭吸吮時出現皸裂。
2、懷孕8個月的時候要開始按摩乳頭,促進乳房的血液循環,從而使乳房分泌更多的催乳素和催產素。
3、乳頭有凹陷或平扁現象的孕媽,要想辦法把乳頭慢慢拉出來。
坐月子需要注意什麼?
1、產後及時使用束腹帶,有助於預防內臟下垂。
2、產後2周內不要做太多的運動,月子期間要好好休養身體,不宜過度勞累。
3、坐月子的環境要安靜、舒適,同時避免吹風,但不需要捂着。
4、月子裏不能流眼淚,家人要儘量照顧產婦的情緒,還有儘可能的少用眼睛。
哪些食物可以增加乳汁?
1、蓮藕(一定要吃經過烹飪的蓮藕,因爲新鮮蓮藕中可能含有寄生蟲哦)
2、黃花菜(黃花菜要吃曬乾過的,因爲新鮮黃花菜中含有秋水仙鹼,具有毒性)
3、黃豆芽(挑選黃豆芽時,一定要挑有根的哦)
4、海帶(海帶含有較多的碘,要適量少吃加碘鹽)
5、萵筍(萵筍中含有多種礦物質,具有通乳、利尿的功效)
怎麼做才能讓寶寶更聰明?
要想讓寶寶更加聰明,那你就要多和寶寶進行語言交流和肢體接觸,比如:撫摸寶寶、和寶寶說話、讓寶寶多活動、給寶寶看圖片豐富的書等。總而言之,就是讓寶寶動起來。
寶寶什麼時候出牙?
哄寶寶睡覺時可以搖晃嗎?
哄孩子睡覺的時候,千萬不要搖着孩子睡覺哈。因爲1歲半以前是寶寶大腦發育的關鍵時期,此時顱內空腔大,猛烈的搖晃孩子可能會造成腦部損傷。所以,爲了讓寶寶更聰明健康,建議大家讓寶寶安安穩穩的睡覺哈。
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