【女人冬天睡覺出汗是什麼原因】女人冬天睡覺出汗是怎麼回事
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冬天天氣都比較寒冷,很多家庭都會開暖氣或者開空調,有時候一個不注意就會把溫度調得過高,室內溫度過高的話晚上睡覺時自然就會出汗,建議大家平時要注意溫度,室內溫度最好不要高於25度,否則很容易因爲溫度太高、太乾燥從而導致上火甚至是熱感冒。
蓋得太多冬天北方可以開暖氣,而南方就只能靠蓋被子了,有些人爲了保暖會加上一層又一層的被子,蓋得太多,壓得人喘不過氣來,晚上睡覺時自然也會出汗,所以大家在選擇被子的時候儘量選擇厚度適中的被子,保證不冷就可以了。
腎虛導致出汗有些女性腎虛也會導致晚上睡覺時出汗,建議大家平時可以多吃一些益氣補腎的食物,比如山藥、腰果、動物腎臟等,對補腎都是有一定好處的,腎虛比較嚴重的可以通過吃藥來調理,但是最好是在醫生的指導下服用,且不可自己隨意亂服。
氣血兩虛導致出汗女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致,如果氣血兩虛,體質不好,會造成夜間盜汗,還會出現面色不華,四肢倦怠,頭暈心悸的症狀,這類女性朋友應該攝取一些補血補氣食物,如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。
陰虛導致出汗
女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現,陰虛的人睡後出汗,且出汗量較多。除了睡覺出汗,還常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀,陰虛內熱所致的出汗,要少吃溫熱辛辣食物,如辣椒、生薑、蔥、蒜等,多吃滋陰的食物,如百合、雪梨、銀耳。
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