網上傳的那些殺精食物,導致不孕,靠譜嗎?
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現在,誰都知道,要想生出健康的寶寶,男人也要努力。包括,要有一個健康的身體,避免不健康的生活方式,最主要的,要有充滿活力的精子。
網上也就出現了很多男性備孕健康食物指南,特別提到了很多所謂殺精的食物,像香菜,芹菜,豆腐,可樂都成了男性精子的殺手。
我們還會經常聽到這樣的一些新聞,某某人就是因爲吃了殺精的食物,精子質量不合格,導致了不孕。
可是,這些殺手,真的能夠給夫妻的備孕,給予致命一擊嗎?
其實呢,把這些食物安上了“殺精”的罪名,並沒有一個科學的數據支撐, 像著名的“殺精食物”芹菜和大豆,雖然有一些動物試驗提示它們對雄性動物精子質量有所影響,但這一結論從未在臨牀研究中獲得證實。而且,這些動物試驗採取的都是長期大量餵食的方法,和人的一般飲食有較大差別。畢竟,萎靡誰都不會那麼大劑量的長時間進食這些食物。
像我們中國人吃了好幾千年的豆腐,也被歸於了殺精的食物中,依據是,美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。但是,這裏面沒有明確的數據支撐,而且,我們平時也不是天天吃豆腐,過量食用任何一種食物都對身體不利,說豆腐殺精屬於聳人聽聞。
從理論上說,這些食物中含有一些物質,有類似於雌激素的作用,如大豆異黃酮)、,而雌激素與孕激素一樣,在大劑量時可以抑制促性腺激素的分泌。因此,大量食用時,不排除這些食物有影響精子質量的可能。但是,我們的一般飲食很難攝入如此大劑量的類雌激素物質。退一步說,即使出現這種影響,也只是暫時的,隨着體內激素水平恢復正常這種影響就會消失的。。
所以,對於正在備孕的男性來說,多運動,健康飲食,加上良好的生活方式,就足夠了。不用多想什麼殺精食物。相對於殺精食物,男性更需要避免攝入的,是一些有害食物,包括一些氫化植物油製作的食品,還有含汞的海鮮,一些醃製品,是男性要避免攝入的。
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