內分泌失調的原因有不少,備孕須瞭解清楚
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內分泌系統是一種整合性的調節機制,通過分泌各種激素來實現對有機體的控制與調節。當分泌出現異常,對機體的正常運轉會產生或大或小的影響。
內分泌失調的原因
1、飲食問題
機體的正常運轉少不了營養物質的支持,如果長期營養不良,一般會干擾到內分泌系統。所以,一定不要節食減肥,也不能偏食,飲食習慣良好,攝入的營養全面,機體才能健康的運轉。另外,經常有飯局的朋友們,注意不要吃太多油膩的食物,酒精、菸草更是要遠離,油膩食物可能導致肥胖,增加多囊卵巢綜合症的風險,而且肥胖本身也會增加備孕、妊娠的難度,菸草酒精對胎兒的發育會產生不利影響,避免出現畸形兒、流產、胎停等危險情況,一定要注意哦。
2、作息習慣
網絡上有句流行話,“我不熬夜,我通宵”,備孕的朋友們,可不能那麼任性哦,加班可以但是不要影響到正常的睡眠,關鍵是不要影響到性生活,長期沒有性生活,男性精子質量和數量會嚴重降低,女性也可能出現內分泌失調等問題,總之,健康的作息、合理的同房,才能身心舒暢順利受孕。
3、情緒問題
備孕、懷孕不僅僅是下一個決定就可以的,需要從工作、飲食、情緒上做好準備,如果你還沉浸在工作、生活的低沉、焦慮中,很有可能影響機體的正常運轉,出現內分泌失調、排卵異常,難以正常受孕。另外,如果久備不孕也不要緊張、壓抑,可能你放鬆心情,寶寶自然而然的就來了(當然,要在確保孕前檢查沒有問題的前提下哦)。
4、夫妻身體
年齡、家族遺傳病、慢性疾病、性傳播疾病等極有可能影響內分泌、排卵、和子宮健康等問題,所以,如果能適齡生育就別拖到高齡後再考慮。
5、生活環境
我們周圍的環境,不管是生活還是工作,或者是心理上的情緒問題,都可能干擾內分泌,如果工作中、生活中接觸了有害的化學物質,經過一系列化學反應,可能導致內分泌失調,導致月經不調、子宮肌瘤、盆腔炎等一些列問題。
避免內分泌失調,大家要學習的有很多。
備孕不卡殼,預防內分泌失調從這幾點做起~
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