【黑豆怎麼吃促排卵】黑豆怎麼吃能促進排卵
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材料:黑豆30克、糯米60克。
做法:
將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
功效:改善黃體功能不足。
好孕湯
材料:
當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的2花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖2兩, 雞蛋三至五枚
做法:
當歸和金銀花用紗布包好(有人說放金銀花不太適合,可以不放,其餘照常)和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥一樣,末了湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。
雞蛋洗清潔,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋同樣,再煮,直到湯汁收到一碗便可。
在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。
醋泡黑豆
材料:
黑豆、醋。
做法:
1.先把黑豆用清水洗淨,再晾曬乾。
2.然後找一個吃罐頭用的那種玻璃瓶,清洗乾淨,放入曬乾的黑豆。
3.然後往瓶里加醋,一點一點的加,但是不要加滿,留出三分之一的空氣,這是留給黑豆的膨脹的空間。
4.擰緊蓋子,放置於陰涼通風的地方,靜置2~3個月後就可以盛出來食用了。
黑豆漿
材料:黑豆、水
做法:
1.首先將黑豆洗淨,在溫水中泡7-8小時,水要淹過黑豆約二到三倍高。
2.等到黑豆泡軟了,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆漿機中,視自己的豆漿機大小加入適量的黑豆,加水不要超過最高水位線。
3.啓用豆漿機十多分鐘煮開,新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用榨汁機打出來的就是生豆漿,要徹底煮熟了才能喝。
4.大家可以按照自己的口味加入適量的糖,這樣口感會更好的。
黑豆湯
材料:黑豆、水
做法:
泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以後)。
功效:促卵泡發育、補充雌激素。
食用黑豆的注意事項
1.不宜空腹食用
黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纖維,不易消化,空腹食用會刺激腸胃;年紀大和身體過虛者不要食用。
2.不宜生吃和炒着吃
黑豆不宜生食和炒食,因爲黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素,經過烹煮後纔可以被破壞,不會對身體造成不良影響。
3.不宜多吃
黑豆有養生保健功用,但任何食物都不可攝食過量,否則不利身體健康。
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