【黑豆怎麼吃對卵巢好】黑豆怎麼做養卵巢食療方法
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材料:黑豆、醋。
做法:
1.把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒,炒熟後晾涼。
2.將晾涼的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋。
3.待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以食用了。
黑豆漿
材料:黑豆、糖。
做法:
1.將黑豆洗淨,用50度的溫水,浸泡1夜後,將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機,攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。
2.用漏網將豆漿過濾到碗中,保留豆渣備用,再將豆漿用漏網過濾到鍋中。
3.大火加熱豆漿至沸騰後關火,調入糖攪拌融化即可。
黑豆糖水
材料:黑豆、紅棗、紅糖。
做法:
1.黑豆用清水浸泡2小時,濾去水洗淨;紅棗洗淨,去核。
2.將處理好的紅棗和黑豆放入寬口瓦煲,加4碗水,煮沸,轉小火煲40分鐘,至軟爛,下紅糖,待融化後即可關火品嚐。
黑豆飯
做法:
1.把大米 糯米 黑豆 花生淘洗乾淨 浸泡最少兩個小時。
2.海蠣幹簡單洗下 浸泡會 清洗五花肉後切薄片 切蔥小段。
3.鍋燒乾 倒花生油(少量)下五花肉煸出油 肉爲金黃色 推在鍋邊 下蔥爆香 下海蠣幹炒香。
4.胡蘿蔔絲下去一起炒 一分鐘下米豆花生炒幹水分下鹽 炒一會會。
5.把鍋裏所有食材倒進電飯煲按下煮飯鍵即可。
材料:黑豆、紅棗、紅糖。
做法:
1.黑豆洗淨,浸泡12小時,紅棗洗淨備用。
2.將黑豆、清水放入砂鍋中,大火煮開,小火燉到豆熟,加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
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