孕前老公護精四原則
本文已影響2.58W人
1、保持適當的運動
運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30－45分鐘。要注意的是，運動應以不引起疲勞爲準，應穿寬鬆的衣服，有利於散熱。
2、定期體檢種疫苗
男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
3、學會清潔自己
男性應該養成好的衛生生活習慣，因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗；要避免持續兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排。
4、保證營養
男人通常存在營養過剩的問題，不過爲了健康生育，男人應着重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟。
相關內容
熱門精選
-
孕前女性健康飲食原則
-
敏感肌膚護理四大準則
-
孕前肥胖者的飲食原則
-
孕前消化不良者的飲食原則
-
孕前飲食調理注意6原則
-
懷孕初期吃什麼好？孕早期飲食四項基本原則！
-
孕前飲食調理6原則
-
如果你家老公是這四種，以後可能會影響孩子的前途
-
孕期體重超標怎麼辦？孕期四條飲食原則要注意
-
生健康娃的孕前飲食原則
-
牢記孕前飲食調理的原則
-
不同類型的人孕前飲食原則
-
我是因爲老公少精弱精在醫院做了二代試管嬰兒，現在懷孕第6周，但是...
-
孕前的飲食原則應注意哪些
-
老公精子少是啥原因
-
孕前女性的飲食營養原則
-
產後老公性冷淡的原因 產後老公不想同房是爲什麼
-
老公精子不夠健康，老婆別推卸責任！
-
學前早教的原則是什麼 嬰幼兒早期教育的原則
-
未準爸媽的孕前營養原則