女性久坐要當心卵巢早衰
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不孕不育症,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導致“卵巢缺氧”。
缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。
現代辦公室女性,上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛鍊,導致氣血循環障礙,痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症,這些都是不孕的原因。
要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘,例如:
1.坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2.上樓時不乘電梯,走樓梯。
3.在電視播放廣告時,站起來走動一下。
4.工作一個小時後站起來適當活動一下。
當然,能做到每週抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。
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