【高齡二胎備孕注意事項】大齡備孕二胎注意事項 高齡備孕二胎注意事項

自從二胎政策開放以來，很多已經算是“高齡”的夫妻就開始按捺不住想生個二胎，但是年紀大了之後身體素質直線下滑，懷孕的機率也比年輕的時候低多了，所以高齡備孕二胎的話就要多多注意，本文爲大家介紹了一些高齡二胎備孕注意事項，希望能對大家有所幫助!

高齡二胎備孕注意事項：孕前檢查

身體是革命的本錢，在計劃懷孕的前三個月需要去做一次全面的身心檢查。女性常規孕前檢查項目主要包括：

1.常規必檢項目( 血常規、尿液分析)

2.生殖系統檢查( 通過白帶篩查滴蟲、黴菌、支原體及衣原體感染，或進行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查)

3.宮頸防癌刮片(TCT)

4.肝功能及乙肝六項檢測

5.優生四項檢查(TORCH)(風疹病毒、鉅細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)

6.遺傳性疾病檢查

高齡二胎備孕注意事項：控制體重

年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠併發症發生概率大的原因，很多女性以上了年紀就會開始發胖了，體重增加，患病的危險性就會增加，增加分娩的危險性和產後恢復的難度，也有一些媽媽在生完一胎之後過於勞累，身體越來越瘦弱，這對懷二胎也是不好的。所以還是建議大齡媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。

體型偏胖的媽媽：

體型偏胖的媽媽要適當的減點肥，但是在備孕中營養是最重要的，所以節食減肥是不提倡的。那不能節食要怎樣才能減肥呢?運動就是最好方法，平時可以做點瑜伽、游泳、慢跑等比較溫和的運動，另外有吃垃圾食品習慣的媽媽們要把這個習慣改掉哦!

體型偏瘦的媽媽：

體型偏瘦的媽媽就要適當的增點肥啦～可以適當的在營養師的安排下吃點補品，同時也可以稍微運動運動提高身體抵抗力。

高齡二胎備孕注意事項：拒絕菸酒

香菸、酒水，似乎成了很多男性不可擺脫的兩種習慣，無論是應酬或是久而久之養成的習慣，離開菸酒是男性很難做到的時候。但是，你一定要清楚，菸酒是影響男性生殖健康的頭號殺手，甚至導致很多男性不孕不育。香菸中有幾十種毒害物質容易導致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發育。

如果想要成功懷上二胎，那在備孕之前就要遠離菸酒。精子大概有90天的生長週期，想要順利懷孕，男性必須提前3個月至半年遠離菸酒，準備懷孕。這樣纔能有時間把體內受到菸酒影響的精子排出體外。

高齡二胎備孕注意事項：服用葉酸

懷二胎的媽咪要提前3個月口服葉酸，葉酸可以避免神經系統方面的疾病，在孕前補充了葉酸的準媽媽，孕後也要堅持繼續服用，一直到懷孕12周爲止。不過服用葉酸也要適量而止，不能多服用，每天0.4毫克就夠了。

高齡二胎備孕注意事項：最佳時間

二胎不是說生就生，在備孕之前，必須是子宮已經得到很好的恢復，保證身體完全調整好纔可以。

1.第一胎順產

。如果第一胎是順產的話，那麼，恢復期相對較短，一般只要經過1年，產後女性的生理功能基本恢復，經過檢查之後，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。

2.第一胎剖腹產

如果第一胎是剖腹產的媽媽，只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。因爲過早懷孕，就使得剖宮產後子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。

高齡二胎備孕注意事項：飲食注意

1.女性飲食注意

生出優質寶寶，全靠葉酸來幫忙!含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。

2.男性飲食注意

準爸注意啦!要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物。

蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。

健康小貼士

高齡二胎備孕注意事項這篇文章就爲大家介紹到這裏，除了以上注意事項之外，情緒的穩定也很重要的，在情緒比較暴躁的時候受孕對寶寶可是沒有好處的，所以一定要學會調理自己的心情哦!