別大意!女人溼氣重容易得這4種婦科病
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有些過了青春期的女性朋友臉上愛長痘痘,有的下半身明顯比上半身胖很多,有的總是頭昏腦漲,有的經常長手足癬……這些都是溼氣太重的體現。那麼,如何判斷自己是不是溼氣重呢?
有些過了青春期的女性朋友臉上愛長痘痘,有的下半身明顯比上半身胖很多,有的總是頭昏腦漲,有的經常長手足癬……這些都是溼氣太重的體現。
那麼,如何判斷自己是不是溼氣重呢?
首先,早上起牀時會感到頭昏昏沉沉打不起精神,懶得動彈,可能是溼氣重引起的;
其次,上完大便擦屁股用掉很多紙,沖廁所總是衝不乾淨,也是溼氣重的標誌;
第三,溼氣重的女性解下的大便發青色,不成形,想起身卻總覺得沒解決完;
然後,舌苔白厚是有寒氣,舌苔粗糙發黃發膩說明溼熱,舌頭很紅沒有舌苔的話得趕緊去檢查;
接着,刷牙的時候噁心乾嘔也不一定都是咽炎惹的禍,可能是溼氣所致;
最後,早上起來小腿發酸發沉,也是體內溼氣重的訊號。
溼氣太重會給女性朋友帶來很多婦科疾病
1.有的女性月經前後感到身體疲倦、痠痛、頭重腳輕或者低燒,月經不順暢、量少、痛經,或月經來前出現腹瀉,甚至有的女性過早經閉,會導致不孕;
2.溼氣重的女性懷孕早期可能會出現妊娠惡阻加重,嘔吐不止,不想吃東西,胸悶等;
3.生完孩子後,女性處在氣血兩虛、脾胃不足的狀態,這時候如果體內溼氣加重,會出現嘔吐、腹瀉、水腫、肢體痠痛等不良症狀。
很多女性都溼氣重,如何預防調理呢?
1.飲食方面:建議多喝紅豆薏米粥或者薏米骨頭湯,飯菜不要太鹹,調整飲食結構,均衡攝入營養。
2.生活習慣方面:睡眠不足會使臟器排毒不暢,體內水分擠壓,就會形成溼氣,所以一定不要熬夜;多做深呼吸,有利於調整肺部功能,呼出部分溼氣;適當鍛鍊,做有氧運動,也能消耗溼氣,使人神清氣爽。
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