男人性能力好不好,得看這些“硬”指標!
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性能力可不僅僅是,表現在房事當中的性行爲,對一個男人而言,想要判斷性能力,包括很多因素,下面就跟着小編一起來了解下吧。
性能力可不僅僅是,表現在房事當中的性行爲,對一個男人而言,想要判斷性能力,包括很多因素,下面就跟着小編一起來了解下吧。
如何判斷男人的性能力
一、陰莖的勃起能力
當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進行滿意的夫妻生活,這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起,勃起後堅持不到射精就疲軟下來,這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過,那問題就嚴重了。
二、房事的主動性
如果每次房事都是你主動引發,這說明你性功能正常。當妻子主動引發時,你能積極響應,這也屬正常。如果每次都是由妻子主動引發性生活,否則你就不會對性產生興趣,這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”,這就有了大問題。
三、心理反應
房事和性心理正常的男性,如果見到年輕漂亮的女子,都會有所想象。見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。如果不產生任何性想象,則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。
良好的性能力是男子漢的重要標誌之一,其實,平日一些小改變就能幫男性提升性能力:
1、吃深色水果:深色水果中富含花青素,這是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。
2、練習提肛:鍛鍊盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。性專家:在閒暇時,收縮肛門,然後放鬆,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持。
3、堅決戒菸:吸菸會損傷血管,讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過,如果男性能在50歲前戒菸,那這種由於吸菸導致的性功能障礙可以更快恢復。
4、靜心鍛鍊:激發性慾不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激,而緊張焦慮會降低感官功能。妮哥畝機構性專家說,每天花幾分鐘練習平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助於性功能的恢復。
5、減去腹部脂肪:腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌,讓男性性慾降低,研究顯示,肥胖者體重減輕1公斤,性能力就能明顯有所改善。
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