產後子宮恢復得好不好,看這2個指標就知道了!
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產後子宮復舊不良的產後媽媽,不僅會導致惡露長久不淨,還會引發一系列婦科疾病,給身體造成長期困擾。因此,產後一定要重視子宮恢復問題。
產後子宮復舊不良的產後媽媽,不僅會導致惡露長久不淨,還會引發一系列婦科疾病,給身體造成長期困擾。因此,產後一定要重視子宮恢復問題。
但如何判斷產後子宮恢復情況呢?除了產後42天檢查,通過醫療設備檢查子宮恢復情況之外。在此之前,媽媽們還可以通過2個很明顯的指標來自我判斷,以便及時採取措施。
自檢:產後子宮恢復2大指標
1子宮體下降情況
子宮恢復良好與否,可通過子宮體的下降情況來推斷。
分娩結束後,子宮像泄了氣的氣球一樣,會立即收縮。這時候,用手摸腹部(肚臍附近),可以摸到一個很硬的球形,那就是子宮體。
如果子宮恢復狀況良好,子宮體會每天下降1-2cm,產後約10-14天,就摸不到了,除非長了子宮肌瘤。
2產後惡露顏色
惡露顏色,是判斷子宮修復正常與否的重要指標。
恢復正常的表現:
產後1-3天,惡露量較多,顏色鮮紅,有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等;
產後3-5天,惡露顏色變爲淡紅色,血液量減少,但有較多宮頸黏液、白細胞及壞死的蛻膜組織等;
產後10-14天,惡露顏色越來越淡,變成淡黃色,甚至白色,依舊含有大量白細胞、蛻膜組織等;
直到產後4-6周,惡露排淨止,代表子宮基本恢復正常。
大多數情況下,惡露會在產後28天左右排淨,當然也存在部分媽媽時間加長的情況,但一般不會超過42天。一旦超過,就要及時看醫生哦!
產後子宮恢復技能
1按摩乳房,刺激乳頭
刺激乳頭,人體會產生子宮收縮素,所以儘早開始母乳餵養,通過寶寶吮吸,可以產生反射刺激,會使子宮的恢復加快;沒有餵奶的媽媽,也可以採取按摩乳房的方式,刺激乳頭。
2不要憋尿
產後很多媽媽因會陰傷口疼痛或不習慣於臥牀姿勢排尿,往往憋着,這樣可不利於子宮恢復!
因爲膀胱充盈會影響子宮收縮,阻礙子宮下降,嚴重時甚至會引起產後出血或膀胱炎,所以,產後一定要及時排尿。
3及時調理身體
生化湯有化瘀、補血的作用,能夠幫助惡露及時排出,加快子宮收縮,所以很多媽媽會服用。
溫馨提示:服用前,一定要先諮詢醫生哦。
4儘早下牀活動
不管你所在地的月子習俗有多嚴重,樂媽都建議媽媽們一旦身體條件允許,就別長時間“賴牀”,儘量多下牀走動,這樣有利於身體恢復,還能促進促進惡露儘快排出,加快子宮復原。
5不要過早地從事體力勞動
不要長時間站立,也不要久蹲,尤其不要提拉重物。這些都容易引發產後子宮脫垂。
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