用桂圓泡水喝,經常喝讓你身體有明顯變化
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天氣慢慢變冷,不少女性都出現手腳冰涼的狀況,哪怕天氣炎熱,很多時候也會有這種症狀,更別說冬天了,手根本都不敢拿出來,難道就沒有什麼好的方法來緩解這種症狀了嗎?
首先我們來了解爲什麼會手腳冰冷?
手腳冰涼一般是受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,中醫認爲,長期手腳冰涼是氣虛、氣滯、腎陽不足的反應。血液的新陳代謝減緩,迴流能力減弱,長時間手腳冰涼,甚至出現疼痛的感覺,還容易生凍瘡。
陽虛體質
大多數手腳冰涼人士是由陽虛體質所致。陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。
缺鐵
對於女性,如果食用的食物中含鐵量低,再趕上月經期,這時就容易造成缺鐵性貧血。進一步發展可至消化功能減弱、面色萎黃、全身怕冷等。
對於這類人羣,生活中常見的一種水果——桂圓,就能達到專門治療手腳冰涼的效果。
桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損。鮮桂圓中的維生素C含量豐富,能增強毛細血管的韌性,同時有抗氧化、抗衰老的作用;變成幹品後,蛋白質、礦物質、鐵含量會明顯提高,不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和,而且能夠達到補血、抗寒的效果,改善虛冷體質,特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷的人食用,婦女在產後調補也很適宜。
桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。
《名醫別錄》稱之爲“益智”,言其功 能養心益智故也。有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效。
那麼桂圓怎麼使用可以達到治療手腳冰涼的效果?
桂圓紅棗枸杞茶
原料:去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許,可視個人口味自行增減。
做法:先將紅棗、桂圓、枸杞洗淨;鍋內放1000毫升水,放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後,轉小火慢慢煨。加入適量的紅糖,待紅棗軟爛,煮出香甜味即可。
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