備孕牢記3要點生高智商寶寶
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衆所周知,煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。
俗話說:種瓜得瓜,種豆得豆。雖然以此來形容備孕會有些許不當,但是也不爲過。要想寶寶健健康康的出生,茁壯的成長,父母充分的備孕工作必不可少,以最佳的心理和生理狀態才能孕育出色寶貝。
1、與菸酒、高跟鞋Say bye
衆所周知,煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。而且,抽菸喝酒據說還容易生下腦癱兒。而女性吸菸會損害卵子,造成卵巢老化,所以要想生一個健康的寶寶,最好在3-6個月之前就改正這些不良的生活習慣吧。
另外,女性朋友穿高跟鞋時,身體容易向前傾,形成一種強迫的壓力,在外力的作用下骨盆兩側被迫內縮,必然造成骨盆入口狹窄。因而,懷孕媽媽如果一直穿高跟鞋的化,在生育時候就有可能出現分娩困難。
2、飲食合理 睡眠充足
在備孕期間,夫妻雙方要合理膳食,把體重控制好,太胖太瘦都不利於受孕,雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量,但是太過肥胖的話會危害身體健康,讓體內激素分泌過剩,妨礙了排卵過程,可讓女性的排卵週期出現紊亂,從而降低了受孕率。太過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌,同樣會妨礙女性的排卵,受孕了的女性可能會因爲激素分泌量不足而引起流產。
在吃對的同時,充足的睡眠也同樣重要,備孕的時候養成良好的睡眠習慣,這樣才能保持充沛的精力,從而迎接好孕。
3、謹慎用藥
很多孕婦都會談藥色變,其實在備孕期間,用藥也同樣要謹慎。有研究表明,許多藥物會影響精子與卵子的質量,或者使胎兒致畸。“忽略用藥問題”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。
有些藥物,如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等,都會對生殖細胞產生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天,在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說,女性在停藥20天后受孕,比較安全;但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要諮詢醫生,才能確定安全受孕時間。
在備孕期間夫妻雙方還要將心態放端正,順其自然,保持良好的心情,這樣纔能有個好“孕”,生個健康、漂亮的寶貝。
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