經期調理吃什麼好?如何讓減肥、豐胸、排污血一個不能落!
本文已影響5.54K人
本文已影響5.54K人
經期調理吃什麼好?只要是女性都知道在生理期間需要注意保養,如果不注意保養可能會留下婦科毛病,如何讓減肥、豐胸、排污血一個不能落!下面看看女性經期怎麼吃吧。
月經期間吃什麼水果減肥最快?
1、香蕉
香蕉脂肪很低,且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
2、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外,其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪,從而起到減肥的效果。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,減肥效果就更好。
4、橙子
橙子多纖維又低卡,富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素,可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素,從而起到減肥的效果。
月經期間吃什麼豐胸?
1、黃豆
黃豆的主要豐胸物質是植物雌激素,有效提高體內雌激素的含量,讓胸部保持豐滿,最佳食用時間是經期前一個周,可以直接打豆漿喝,簡單又有效,也可以吃黃豆燉豬蹄。
2、青木瓜
青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌,有助豐胸,經前一個星期吃最好,青木瓜要生吃效果才明顯,可以搭配酸奶,或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。
3、酒釀
酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因爲這些都是荷爾蒙的天然來源,具有促進乳腺發育的作用,最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋,酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早、晚吃一碗。
月經期間吃什麼排污血?
1、經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
2、適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因爲不會胖的。
3、月經期間多喝溫水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜,保證營養均衡。
4、月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要着涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。
月經減少、粘稠、有血塊,宮寒?不孕?
女性如何豐胸?女性豐胸飲食調理方法
如何安排寶寶的鹽、糖、醬、醋?
流鼻血、落枕、打嗝、暈車……有這幾個小妙招,全家都不愁
怎樣利用生理期豐胸?抓住經期豐胸的最快方法
普洱茶--減肥、瘦身、降血脂、抗癌等等
對於乳房脹痛、腫塊、皸裂、疼痛、內陷,該如何護理?
【月經期間喝什麼湯好排毒排污血】來大姨媽喝什麼湯水好 生理期喝什麼湯最好
月經期吃什麼排毒排污血
月經期間怎麼排污血 污血就真正排乾淨了
月經期間吃什麼好排毒排污血減肥
月經期間吃什麼水果減肥最快 吃什麼可以豐胸排污血
生娃真能治痛經、平胸、膚色差?
【月經期間吃什麼減肥】例假期間吃什麼好減肥 經期吃什麼可以減肥
【排卵期如何豐胸】排卵期怎麼豐胸
【經期怎樣快速豐胸】月經期豐胸的最快方法 月經期如何豐胸最快最有效
【經期吃什麼減肥最有效果】經期吃什麼減肥最快 經期吃什麼可以減肥
寶寶不長個、瘦小、不愛吃飯、感冒好得慢,有可能是脾虛的原因!
補鐵!給孩子吃雞血、鴨血、豬血,哪種最好?
經期不能洗頭洗澡?聽說洗了污血會排不乾淨!