【備孕咳嗽怎麼辦食療法】治療咳嗽的食療良方
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材料:雪梨700g(儘量選汁多皮薄的),冰糖50g,清水2000ml。
做法:
1.雪梨洗淨,去皮,切成塊。在鍋中加入少量的水,剛沒過梨即可,把梨放進去,大火燒開。
2.加入冰糖,改中火,冰糖完全融化後改小火燉20分鐘。關火,燜10分鐘左右。
白菜牛百葉湯材料:白菜1000克,牛百葉300克,豬瘦肉100克。
做法:
1.白菜洗淨,梗、葉切開。
2.豬瘦肉洗淨,切片,加調味料稍醃。
3.牛百葉放入開水中浸2-3分鐘,取起颳去黑衣,洗淨,切梳形,幹水。
4.把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲1小時。
5.放人白菜葉再煲10分鐘,放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸,調味,取適量食用。
烘烤橘子材料:橘子、鹽、鋁箔紙。
做法:
1.在橘子底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽。
2.用鋁箔紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘。
3.取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。
冰糖銀耳材料:銀耳10-12g,冰糖適量。
做法:
1.將銀耳一朵一朵洗淨,放入碗中用冷開水浸泡,水應浸過銀耳,浸泡1小時,待其發脹後,揀去雜物。
2.將浸泡後的銀耳,再加冷開水和冰糖適量,放入碗中。
3.將碗放入蒸鍋內,隔水蒸燉2-3小時。服用時,飲湯、食銀耳。
白蘿蔔飴
材料:白蘿蔔、蜂蜜。
做法:
1.將白蘿蔔切成1公分大的小丁。
2.將白蘿蔔丁放入乾燥、乾淨容器中,加滿蜂蜜,蓋緊。
3.浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合,放入冰箱保存。
4.每次舀出少許加溫開水飲用,止咳效果非常好。若臨時要喝,沒時間浸漬,可將白蘿蔔磨碎,加1/3量的蜂蜜拌勻,再加溫水飲用。
木耳蓮子雞湯材料:白木耳、蓮子、雞、米酒、食鹽、白糖、味精。
做法:
1.白木耳10克,溫水泡發蒸1小時。
2.鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。
3.光雞1只煮沸,加入少量米酒、食鹽、白糖、味精,倒入白木耳、鮮蓮子,煮熟佐膳食用。
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