湯圓吃多了消化不良怎麼辦

本文已影響2.42W人

多吃蔬果

湯圓吃多了不好消化的原因主要是它含有大量的澱粉，缺少膳食纖維來促進消化，所以在吃完湯圓之後覺得不消化肚子不舒服的話可以適當吃點蔬菜或者水果，能幫助消化。

湯圓吃多了消化不良怎麼辦

減少主食

湯圓一種以糯米和糖爲主的食品，所以算是一種主食，一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。吃完湯圓或者元宵，如果覺得胃不舒服難以消化，那在接下來的數餐中，可減少米飯、麪條的攝入。

湯圓吃多了消化不良怎麼辦第2張

吃山楂

山楂含有豐富的維生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促進消化。小編建議大家湯圓吃多了胃不舒服可以吃些山楂助於消化，在吃湯圓或者元宵的同時可以搭配山楂吃。

湯圓吃多了消化不良怎麼辦第3張

適當運動

吃多了不消化也可能是因爲運動量不足引起的，所以在吃完湯圓之後可以適當走動走動，出門散散步，或者輕輕地揉揉胃部也是可以的。

湯圓吃多了消化不良怎麼辦第4張

吃健胃消食片

如果以上方面都不能幫助你消化的話，可以適當吃兩片健胃消食片，能夠很好的起到助消化的作用。

湯圓吃多了消化不良怎麼辦第5張

湯圓月子寶寶消化不良怎麼辦

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

【寶寶消化不良不吃飯怎麼辦】寶寶消化不良不吃奶怎麼辦

【寶寶消化不良發燒時怎麼處理】寶寶消化不良發燒怎麼辦小孩消化不良發燒怎麼辦

【母乳餵養寶寶消化不良怎麼辦】寶寶喝母乳消化不良怎麼辦母乳寶寶消化不良怎麼調理

【月餅吃多了不消化】月餅吃多了不消化怎麼辦

【寶寶消化不良發燒怎麼辦】寶寶消化不良引起發燒怎麼辦小孩消化不良發燒怎麼辦

【消化不良便祕怎麼調理】消化不良便祕怎麼辦肚子不消化便祕怎麼辦

懷孕消化不良怎麼辦孕婦消化不良飲食調理

【寶寶消化不良便祕飲食】消化不良便祕吃什麼好消化不良便祕怎麼調理

最新文章

推薦閱讀