【糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦】糉子吃多了消化不良怎麼辦 吃太多糉子消化不良怎麼辦
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糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦呢?糉子是端午節必吃的食物之一,現在糉子的種類越來越多也越來越好吃了,很多人一不注意就容易吃太多導致胃脹,那麼糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦呢?
糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦-按摩
坐在椅子上,左手放在右手上,吸氣、挺胸,用力往前挺出上半身,身體微微後仰;吐氣,縮胸,彎腰,雙手用力往腹部壓。
每次20~30次,量力而行鍛鍊。配合腹肌收縮按摩腹內腸胃,促進腸胃功能。
亦可雙手交疊蓋住肚臍,上下左右旋轉按摩腹部100~200次。
糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦-吃點蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦-喝酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。
糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦-大蒜療法
在沒有抗生素的年代,大蒜被普遍視爲救命的食材。大蒜具有殺菌、促進腸道蠕動的功能。每次消化不良時,筆者都喜歡食用大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜,效果非常好!
糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦-適當喝點紅酒
紅酒中含有豐富的抗氧化多酚類物質,這種物質具有減少高脂脂肪食物對身體的損害的作用。因此建議在不小心多吃了糉子導致胃脹的情況下,可以適當飲用點紅酒。
糉子吃多了不消化胃脹怎麼辦-自制蜜茶
先用開水沖泡3克茶葉,待茶水涼後加進少許蜂蜜,每隔半小時飲服一次。能潤肺益腎,止渴養血,適用於口渴、脾胃不和、便祕、乾咳無痰等症狀。
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