【桑葚怎麼吃最有營養】桑葚怎麼吃最好
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桑葚具有生津止渴、補血滋陰、補肝益腎、烏髮明目、通便潤腸等功效, 生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的營養,是最好的食用方法。
小貼士:
1、生吃桑葚以後可能會導致桑葚汁粘在手上,可以用淡鹽水浸泡一下,或者用手弄溼粘上乾麪粉,把黑色的東西都揉搓出來,再用香皂進行清洗。
2、桑椹是補品,每天吃不要超過20顆,脾胃不好的人一定要少吃。
3、直接吃桑椹的話一定要多喝水,這樣營養纔會吸收的更充分。
[桑葚的神奇功效與作用 全身都是寶]
桑葚酒主治頭暈目眩、耳鳴心悸、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症,可以補肝益腎、通便潤腸、改善皮膚、增強免疫力等等。
材料:桑葚,糯米酒(或白酒),冰糖。
做法:
1、桑葚去掉果柄,用冷開水泡洗乾淨後,晾去水份。
2、取一干淨瓶子,放進桑葚,再放一層冰糖。
3、一層桑葚一層冰溏,直至瓶子的7分滿,加入糯米酒。
4、靜泡1個月左右,即可飲用。也可泡3個月到1年,味道更濃郁。
用法:每日2次,每次1小杯飯後喝。
小貼士:桑葚酒的保存方法:酒度超過10度,放置在避光密閉環境就可以;酒度若低於10度,這樣的酒水不易久放,建議低溫密閉貯存。
[桑葚多少錢一斤]
桑葚泡水可以利用開水的溫度將桑葚裏面的營養稀釋出來,讓桑葚更加的利於吸收。此外,每晚睡前一杯桑葚水,還有安神的效果哦。
做法:取鮮桑葚20粒,加水適量,煮沸後再小火煎煮10分鐘即可。
[桑葚什麼時候成熟]
桑葚蜂蜜湯可以滋陰補血、補肝益腎、通便潤腸、增強抵抗力等,適用於陰血虧虛者、心血管患者。此外,常食桑葚蜂蜜湯可以美白養顏,改善氣色。
材料:鮮桑葚1000克(或幹品500克),蜂蜜300克 。
做法:
1、鮮桑葚洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。
2、合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較爲黏稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。
用法:每次1湯匙,以沸水衝化飲用。
此品主治血虛、失眠健忘,具有補血益氣、養心安神、寧心安神的功效。
材料:桑葚30克,炒酸棗仁15克。
做法:將桑葚與棗仁用水煎服即可。
用法:每日1劑,連服1—3周。
[桑葚吃多了會怎樣]
桑椹糯米粥可以滋養肝腎,養血益氣、治脫髮等,適合骨質疏鬆、腎虛貧血、月經不調、鬚髮早白的人食用。
材料:桑葚30克(鮮者60克),糯米60克,冰糖。
做法:將桑葚洗淨後搗取汁液,與淘洗乾淨的糯米一同入鍋,加水適量,用大火燒沸後轉用小火熬煮成粥,待熟時調入冰糖少許服食。
用法:每日1劑。
此藥方主治高血壓、感冒頭疼、頭暈等症狀。
材料:經霜桑葉30克,黃菊花9克
做法:將經霜桑葉與黃菊花用水煎服即可。
用法:一日2次分服。
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