哺乳期媽媽需要遠離的食物
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對於哺乳期媽咪而言,在飲食上應該注意哪些禁忌呢,比如酒精、還有飲料等。那麼我們一起來聽本站的專家是怎麼說的吧?
1、藥品和酒精
藥品和酒精進入血液,並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
2、辛辣食品和咖啡因
應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因爲這些食物被母體的消化系統吸收,會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適,就不要吃它。儘量避免飲用含咖啡因的飲料,否則會影響胎兒。
3、只含熱量的食品
儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量。
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