哺乳期媽媽不要吃寒涼回奶的食物
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哺乳期媽媽的飲食要非常的注意,小編在這裏提醒你,哺乳期期間千萬不要吃寒涼回奶的食物,這樣不利於哺乳期媽媽和寶寶的身體健康,會產生腸胃不適等問題,哺乳期媽媽們要注意了!
肉類
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等,性寒涼,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳,寶寶月齡小的媽媽不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼,產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
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