產後媽媽排便困難有妙招
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鄭老師有話說:
媽媽們除了及時補充充足水分之外,還要多吃高纖維素食和一些易消化的食物。比如青菜、粗糧就是很好的選擇
美媽小貼士:蜂蜜是良家必備。媽媽們可以通過多喝蜂蜜水起到潤腸的作用“ 如果產後媽媽通過飲食調節,兩三天後仍排便不順暢,這時候可要注意了。一定要想辦法,比如吃一些有潤腸作用的藥物,這樣都沒有改善的話,那媽媽們正處於便祕狀態,也叫大便乾燥期。專家建議這時候可以使用開塞露讓它排出來。所以媽媽們排便有困難時千萬不要有心理負擔產後排尿困難怎麼辦?
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