坐月子熱的出汗怎麼辦
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坐月子期間長頭髮不僅不方便打理,還會比短頭髮更容易讓產婦感覺到悶熱,因此建議在夏季坐月子的產婦最好提前去理髮店剪個短髮,不僅清爽還能預防酷暑。
適度使用空調產婦坐月子不能吹風,但熱的出汗時,溼度使用空調是行的,只要吹空調時注意不對着產婦吹就可以了。
夏天坐月子時,室內溫度過高又不能吹空調或風扇,很容易因此而出現高熱等產褥中暑現象。所以室內溫度過高,應適當使用空調,一般將室溫降到25-28℃便可以了。
開窗透風月子期的媽媽熱的出汗時,可以適當的打開門窗透氣通風,通風期間只要不坐在有過堂風處即可。另外,傳統月子說的必須包頭蓋被等做法不可取,可去掉。因爲夏天本來室內溫度就很高,再一“捂”,人體內部的熱量無法排出,就容易中暑,不利於產後恢復。
適當洗澡產婦熱的出汗時還一個月不洗頭不洗澡,不但不衛生,還可能造成造成皮膚髮炎,長痱子等皮膚問題。因此,產婦可在適當的時候洗頭洗澡,洗澡時用溫水,洗後要立即完全擦乾,不要讓皮膚帶着水分,以免着涼即可。
一般來說,產婦可以在產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。但剖腹產的媽媽,要2周後才能洗澡,具體的時間還應視傷口的恢復情況而定。
多吃水果水果富含大量的維生素、維素、果膠,且大多水分充足,月子期間熱的產婦可適量吃些水果,有助於防止中暑,同時還能補充多種營養,防止便祕。
產後3-4天裏不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,接下來的日子裏,應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。
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