人流後吃什麼最補子宮
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人流後並不能通過吃某一種食物就讓子宮更快恢復,但適當合理的飲食,還是對子宮恢復有一定幫助作用的。比如人流後吃生化湯可促進宮內淤血和惡露排出,等淤血排出後子宮就能恢復。另外,適當喝雞湯、鯽魚湯、鴿子湯和山藥、枸杞、桂圓等食物,也有促進子宮恢復的效果。
人流後補子宮的食譜推薦雞蛋棗湯
食材:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:可補中益氣和養血,適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
大棗黑木耳湯
食材:大棗、黑木耳、冰糖。
做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並且洗乾淨之後,放入小碗中,加水和冰糖,再放入鍋中蒸一個小時左右即可。
功效:能補氣補血,有助於人流後子宮的恢復及保養。
人流後飲食注意事項1、人流後女性身體抵抗能力會變低,多吃富含蛋白質的食物,比如雞肉、豬肉、蛋類、豆類、奶類等,有助於提高免疫力,更快恢復。
2、此時的媽媽需要補充維生素,因此要多吃新鮮的蔬菜和水果幫助身體恢復。
3、要注意不要吃的過於油膩,以免影響正常的消化和吸收。
4、飲食要清淡易消化,不能吃生、冷、硬的東西。
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