產後新媽媽最常疑問6的件事,答案就在這裏!
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終於和寶寶見面了,原本可以鬆上一口氣,但“坐月子”的各種疑問又讓新媽媽們絞盡腦汁,到底哪些可行哪些又不可行的呢?下面,小編就爲各位新媽媽答疑解惑,幫助新媽媽們順利出月子。終於和寶寶見面了,原本可以鬆上一口氣,但“坐月子”的各種疑問又讓新媽媽們絞盡腦汁,到底哪些可行哪些又不可行的呢?下面,小編就爲各位新媽媽答疑解惑,幫助新媽媽們順利出月子。
“坐月子”到底能出門嗎?
傳統習俗認爲“坐月子”是不能出門的,一個月的時間不能見到“天日”,否則,容易受風而落下“月子病”。
其實,“月子”期間,新媽媽雖然需要休養,但也並不是“弱不禁風”,只是體質較普通人稍差一點而已,只要注意保暖,在陽光明媚的日子適當出去走走,曬曬太陽並不會帶來什麼害處,反而更利於新媽媽心情舒暢。
但是,“月子”裏的新媽媽最好不要到人多的擁擠場合,還應注意不要長時間走路和站立。
產後可以束腰嗎?會有哪些危害呢?
產後新媽媽是可以束腰的,但是,由於產後抵抗力下降,過早的束腰會使盆腔血液運行不暢,容易引起諸如附件炎、盆腔炎、尿路感染等婦科炎症。
束腰過緊時,容易影響新媽媽正常的呼吸,導致頭暈、胸悶等症狀,還可能使腹壓升高而導致子宮下垂,或是影響胃腸道功能,引發便祕和痔瘡。
產後媽媽應充分認識到過早束腰對身體的危害,積極採取母乳餵養、科學飲食、加強鍛鍊的方式促進產後康復和體形恢復。
產後什麼時候就可以進行性生活了呢?
子宮內的創面及子宮復舊至少需6~8周的時間,過早性生活容易引起生殖器官感染及切口瘢痕撕裂,通常情況下,經過產後42天檢查,待產後媽媽生殖系統恢復正常後,方可與產後與丈夫“親密接觸”。
如果產後42天檢查發現惡露未淨、會陰傷口有觸痛或子宮偏大、復舊欠佳時,仍應暫緩性生活,待再次體檢正常後方可恢復。
生完孩子每天都感覺好累,該如何緩解疲勞呢?
產後新媽媽的作息要根據寶寶的特點來調整,寶寶睡覺時,新媽媽也該一同睡覺,這是解決睡眠不足的有效方法。
感到勞累時,新媽媽不要事無鉅細親力親爲,雖然男人有時笨手笨腳,但在照顧寶寶方面,也有他的細心。
新媽媽可以在喂完奶之後把寶寶交給丈夫或家人照料,自己聽聽音樂或是短時間出門散散步,使精神得到充分地放鬆,保持一份好心情。
產後真的只要多喝湯,就可以早下奶嗎?
產後頭幾天,很多人建議新媽媽多喝湯,豈不知,此時乳腺管尚不通暢,如果過多喝湯,新媽媽分泌的乳汁很可能會堵塞乳腺管,而導致乳腺炎,反而不利於哺乳。
因此,產後新媽媽應該讓寶寶多吸吮乳房,待乳腺管受到吸吮刺激逐漸通暢後再多喝湯水,這時,才能真正起到促進乳汁分泌的作用。
產後新媽媽一定要捂嗎?好熱……
產後新媽媽注意不要“捂”。
產後新媽媽由於皮膚代謝功能旺盛,容易出汗多,皮膚上會沾染大量的汗液,再加上溢乳、惡露等情況,衣褲容易被污染,因此,新媽媽需要選擇透氣性好、吸溼力強的純棉內衣、褲。
並且衣着要寬鬆,薄厚要適宜,牀單、被罩、衛生巾與內衣、褲一樣,都要做到勤洗勤換,養成良好的個人衛生習慣。
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