新媽缺乳 是因爲信心不足!
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三氯氰胺事件後,我國進入了母乳迴歸的時代,但許多新媽卻因爲母乳不足,無奈地添加了奶粉。其實,新媽沒有信心總是擔心孩子吃不飽,纔是造成“奶水不足”的主要原因。
三聚氰胺奶粉事件發生後,不少新媽媽更加認識到母乳餵養的重要性,決定迴歸母乳餵養。然而,不少新媽媽都反映,雖然自己願意親自哺乳,但礙於“奶水不足”,只得添加奶粉。
新媽缺乳是因爲信心不足! 新媽媽爲何多數“奶水不足”?河北省某醫院婦產科主任唐增軍說,哺乳本是人類自然生理現象,是做母親的天職,其實,99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶,不存在什麼奶水不足的問題,成功哺乳的關鍵是要有充足的信心和採取正確的餵養方法。
“孩子爲什麼總是吃不飽?” 省會劉女士一個月前剛剛生完寶寶,“生產後前幾天孩子一直吃母乳,但一出院回家,沒兩天奶水就不夠吃了。每次吃奶後睡着沒多久就醒,哭鬧不止。”劉女士認爲自己的寶寶吃奶間隔時間短,而且每次吃的時間還很長,一定是奶水不足。於是,她只好給孩子補充奶粉,開始混合餵養。
唐增軍說,產婦沒有信心總是擔心孩子吃不飽,正是造成“奶水不足”的主要原因。乳汁的分泌有一個顯著特點,就是孩子吸吮得越多分泌得就越多,因爲分泌母乳主要依靠泌乳素,而嬰兒的吸吮動作正好能促進其分泌。而因爲擔心孩子吃不飽給孩子添加奶粉後,吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁,這樣會讓孩子產生“奶嘴依賴”,繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨着孩子吸吮刺激的減少,母親分泌的乳汁會逐漸減少,甚至停乳。 另外,近年來剖宮產率呈逐年上升趨勢,剖宮產增多的代價是母乳餵養率下降。與自然分娩相比,剖宮產創傷大、出血多、恢復慢,傷口的疼痛、營養的缺失、身體的虛弱再加上下奶的漲痛也會使很多產婦失去信心,放棄母乳餵養。少數產婦感到餵奶太麻煩,太累,心裏不情願則乳汁會減少。有些產婦奶水本來充足,可是因某些原因而生氣發火傷心哭泣,或受到周圍人的干擾,情緒的突然變化可影響體內激素的分泌,從而影響泌乳。
“哺乳是人類自然生理現象,是做母親的天職,其實,99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶,天生沒奶的媽媽是極少數的,絕大多數媽媽都能夠經過努力實現純母乳餵養,達到和寶寶的供需平衡。成功哺乳最關鍵的就是要樹立堅定的信心和保持愉快的心情。”唐增軍說。 你的餵養方法正確嗎? 早吸吮:從懷孕第36周開始,可經常按摩乳房和乳頭,檢查乳腺管有否堵塞,同時通過按摩可疏通乳腺,方便日後哺乳。在嬰兒出生後的半小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激泌乳素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。另外,新生嬰兒在母親懷內吸吮,能增加母子之間的默契,這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。
拒絕奶粉:嬰兒剛出生時,胃只有玻璃彈球那麼大,母親的初乳是足夠的,如果一開始就給孩子餵奶粉,很可能造成孩子產生“乳頭錯覺”,最後不認媽媽的奶。
按需餵養:當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候,母親就應該及時餵哺。即使寶寶哭鬧,好像沒吃飽,也並不是母乳減少,而是嬰兒出現快速生長期,吃得多了。這時,新媽媽每天要多喂幾次孩子,隨着孩子吸吮次數的增多,奶量一定能增長上去。每當母親感覺乳房漲奶厲害的時候,都可以讓寶寶吸吮,確保乳汁無積聚,是保證泌乳量和預防乳腺疾病的重要原則。
指標:一般認爲,嬰兒如果是純母乳餵養(不喝水),每天小便能夠達到6次或新生兒體重增長大於300g/周,母乳的量就是沒有問題的。
保證營養不要怕發胖 保證豐富合理的營養是乳汁分泌的基礎。應多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。烹調中少用煎炸,多取易消化的帶湯的燉菜,多喝湯水如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等。食物以偏淡爲宜,遵循“產前宜清,產後宜溫”的傳統,少食寒涼食物。避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。 有些年輕媽媽不願爲寶寶哺乳,認爲要餵奶就得多吃,體形肯定會發胖。其實,這種想法是片面的。唐增軍指出,造成產後肥胖的主要原因是產婦體內內分泌的變化加之臥牀較多、活動較少,又進食較多的高蛋白、高脂肪食品等。而進行母乳餵養,產婦要分泌乳汁哺育嬰兒,所消耗的熱能及各種營養素便增加,產婦每天需要消耗大量的熱量來產生乳汁,而脂肪能提供較多熱量。由此通過母乳餵養可消耗大量脂肪,對減少產婦的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”裏不暴飲暴食,膳食搭配合理,保證睡眠,堅持做產褥期的保健操,一般情況下,產婦的體形會逐漸恢復到妊娠前。
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