產後腰痛 不是月子後遺症
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有些媽媽經歷過剖腹產,之後一直覺得腰部痠痛,難道是因爲生產後遺症,還是月子沒坐好呢?
有些媽媽經歷過剖腹產,之後一直覺得腰部痠痛,難道是因爲生產後遺症,還是月子沒坐好呢?
中山大學孫逸仙醫院產科劉穎琳表示,產後不少媽媽覺得腰部痠痛還可能有兩種原因,一個是因爲懷孕期間,爲了有助於生產,人體內
部的韌帶鬆弛導致的;一個是媽媽們在懷孕後期或哺乳期沒有注意及時補鈣。
母乳餵養期間,不管媽媽體內儲存了多少鈣質,每天都會隨着乳汁向孩子輸送鈣質,如果母乳媽媽體內鈣質不足,媽媽體內的血鈣就會降低,導致骨頭裏的鈣質會遊離出來,容易發生骨質疏鬆,出現腰痠腿痛的症狀。一些媽媽誤以爲這是因爲生產時的問題或者月子沒坐好。
所以,媽媽在懷孕後期或哺乳期間要注意補鈣,每天需補充1200毫升的鈣。一般來說,只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶,多吃含鈣高的食物,加上一些戶外活動,其實無需額外吃鈣片。但對於那些乳糖不耐受的媽媽,則需要通過鈣片來補充。
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