健康媽咪每天必做7件事
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
對於女人來說,要保持恢復產後的皮膚柔白細嫩,除了食補之外,還可以通過其他方式調養皮膚,如早起喝白開水、喝醋、酸奶,保持好的睡眠等等。
對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。
健康媽咪每天必做7件事
一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿 在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個羣體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後,再次浸溼,如此發覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉 女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一整晚好的睡眠 女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因爲從晚上10時到第二天5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起的再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
孕育聰明寶寶父母必做7件事
備孕時期必須要做的7件事
想要健康寶寶忌做的15件事
想生健康寶寶忌做的15件事
想要健康 老人這幾件事必做
這件事每天必讓孩子做2次,但99.9%家長都做錯了
孕媽必須要做的11件事
30歲媽媽必做的16件大事
寶寶出生後的每個月媽媽應該這樣做!新手媽咪必備~
孕媽咪怎樣健康吃宵夜?
冬天孕媽媽少做這2件事,既防生病,又能讓胎寶寶健康!
媽咪健康關鍵詞之“補鈣”
分娩當天,新媽咪這6件事你一定要做對
孕媽咪這樣吃魚更健康!
想讓胎兒健康發育,孕前這幾件事必須要做好!
吃大蒜必知7件事
寶媽做好這5件事,寶寶身體健康不生病!
產後月子期間恢復必做的7件事
孕期媽咪勿做六件危險事
媽媽常做這7件事,寶寶生病少!
孕媽咪如何散步更健康
時髦孕媽咪可以做的9件事
新媽媽的7大健康警示!
產後媽咪如何健康乳房?
想生健康寶寶15件事不能做
孕媽你造嗎?孕晚期孕媽多做這7件事,對媽咪胎兒都好!
新媽媽必做的第一件事
孕育聰明BB父母必做7件事
孕媽媽順產必備的7個條件
備孕須知:健康備孕要知道的7件事