艾灸哪裏可以治療失眠

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安眠穴

患者取俯臥位或側伏位,安眠穴位於項部,當翳風穴和風池穴連線的中點。

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涌泉穴

在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

艾灸哪裏可以治療失眠 第2張

神門穴

腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

艾灸哪裏可以治療失眠 第3張

內關穴

位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

艾灸哪裏可以治療失眠 第4張

三陰交

位於內踝尖直上3寸,脛骨後緣處。

艾灸哪裏可以治療失眠 第5張

艾灸方法

安眠、神門、內關可用溫和灸,每次每穴灸20分鐘左右,每日兩次,睡前灸效果更好。涌泉、三陰交可用艾灸罐,睡前灸,一直灸到入睡後罐內艾條自然熄滅。

艾灸哪裏可以治療失眠 第6張

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