【甩脂機真的能減肥嗎】甩脂機可以減肥嗎
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不能
甩脂機是不能減肥的,因爲使用完甩脂機後皮膚出的油跟體內的脂肪關係不大,甩脂機是對身體局部小肌肉羣進行被動震動,而且不會使人體的心率維持在中低強度,所以並不具備燃燒脂肪的作用,所以也起不到減肥的效果。
甩脂機的危害1.內臟受損
甩脂機高頻率劇烈的抖動會使內臟也跟着抖動,這種震動不但對心臟造成刺激,還會造成內臟受損移位,腎部、胃部下垂,小便頻繁等。
2.皮膚過敏
很多朋友會用甩脂機來甩脂減肥,甩脂機跟我們的皮膚表層直接接觸不斷摩擦,期間產生髮熱和出汗,會令皮膚充血大面積出現紅點,嚴重還會有瘙癢症狀。
3.骨骼肌肉損傷
甩脂機震動力量過大,會對身體的骨骼肌肉造成不同程度的損傷,過大的刺激導致肌肉挫傷,骨骼骨質疏鬆。
4.胃炎胃痛
有朋友喜歡用甩脂機來減腹部的贅肉,但是甩脂機劇烈的抖動,對胃部會造成一定的影響,會造成腸胃功能紊亂,出現胃炎胃痛的症狀。
5.內分泌失調
甩脂機高強度的震動方式,很容易造成女性內分泌失調,造成經期延長、經量過多、痛經等不良反應。
如何科學減肥1.運動
想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功,如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
健康小貼士甩脂機真的能減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,由此可見甩脂機對減肥是毫無用處的,不僅如此,對身體還會有一定的危害,所以大家不要被市面上那些甩脂機廣告迷暈了眼,一定要科學減肥!
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