7大妙招 應對產後愛愛難題
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產後第一次愛愛,如果僅僅靠丈夫想的時候,或者新媽咪自己想起來時才進行,那是多麼的“苦不堪言”啊!其實,只要準媽咪生理和心理上都做好準備了,產後性生活自然能夠恢復到產前的熱情,甚至會更好。
什麼時候開始產後的第一次愛愛?
一、產後第一次愛愛的生理準備
產後1個月,子宮恢復常態
女人在懷孕十月的過程中,身體會有各種明顯的變化,在生完孩子的6周,是新媽咪身體恢復的關鍵時期。比如女性的子宮在未懷孕時約重100克,到了足月可以達到1200克,而小寶寶出生後,子宮也還有1000克重。當然,經過產後一個月的修養,子宮又能回到常態。在此之前,太過用力的性交會引起雙方的不適。
產後體操助恢復
對於那些剖腹產,或者是順產中有實施“會陰切開”的新媽咪來說,傷口恢復也需要一段時間。因此,準媽咪在產後一週內、身體狀況許可的情況下,開始適當進行產後體操,同時,堅持母乳餵養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪,這些都有助於體形的恢復。
全面檢查,爲愛愛做好生理準備
在產後6周,準媽咪可以先去產科進行全面檢查,特別是對生殖系統進行細緻的檢查。經醫師檢查,認爲生殖器官復原得很好,如惡露全部乾淨,會陰部、陰道及宮頸的傷口已完全癒合,以及排卵週期已經開始了。檢查沒有問題的話,那就說明產後愛愛的生理上是完全沒有問題了。
當然,有些新媽咪會有些例外,在產後6周,會陰部位仍然覺得硬硬脹脹的。這個問題大可不必過分擔心,產婦可以在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部,可以促進傷口癒合及傷口結疤的軟化,行房時也不怕引起疼痛。
二、產後第一次愛愛的心理準備
肉多妊娠紋多找藉口拒絕老公
產後愛愛除了生理上需要一個癒合期,在心理上其實也是需要時間的。梅梅已經生完寶寶2個多月了,由於孕期營養過於充足等原因,梅梅比懷孕之前足足胖了15斤,且不說身上的肉肉越來越多,肚子上、大腿上的妊娠紋也很明顯,梅梅自己照鏡子的時候都會覺得不好意思了。對於老公的求歡,梅梅總是藉口身體還未恢復給拒絕了。對此,梅梅也感覺到了丈夫有點兒小情緒。
建立自信和老公情感交流更重要
其實,梅梅的心態也代表了很大一部分的新媽咪的心態:不自信。換句話來說,這些新媽咪其實沒有意識到,自己體重增加,往往是因爲孕激素等因素,讓自己的體形更豐滿,更性感了,而這種性感,則是少婦獨有的孕味,對很多男人來說也是無法抗拒的誘惑。而妊娠紋隨着色素的減少也會逐漸淡化。
對此,搖籃小編需要告訴所有新媽咪們的是,人的體態不可能一輩子不變,重要的是讓自己保持正常的心態,多與丈夫進行感情的溝通和交流,這是保持夫妻感情的重要途徑。升級當辣媽,新媽咪們完全沒有必要過多的擔憂,只需要敞開心胸,盡情享受。
三、產後第一次親密接觸7建議
1、產後恢復性生活的最佳時機
產後6周後,新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原很好,同時也做好了心理準備,這就是恢復性生活的最佳時機。當然,如果新媽咪對性生活缺少興趣、尚未完全準備好,作爲丈夫也要理解。新媽咪也應多體諒丈夫,要盡力與丈夫配合。
2、切忌提早進行性生活
在新媽咪陰道裂傷及宮頸撕裂尚未完全恢復的情況下,性生活會引發很多婦科疾病,容易發生疼痛、出血及器官損傷,影響傷口癒合。而且,新媽咪體內的雌激素水平低,陰道內乾澀並彈性差,提早開始性生活容易損傷陰道。
3、產後第一次“親密接觸”要小心
產後新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少,因此,當丈夫在行房時一定要注意動作輕柔,不要急躁,以免引起會陰組織損傷、出血。可適當使用潤滑劑或潤滑膏。
4、產後避孕同樣重要
新媽咪們千萬不要以爲,月經沒有恢復就沒有排卵。因爲在來月經的前兩週左右往往會出現排卵,因此,從產後恢復性生活開始,不管月經是否來潮,都應採取有效的避孕措施。避孕套是產後首選的避孕方法。
5、會陰側切不會影響性生活
正常情況下,陰道和會陰部的傷口都能在一週內癒合。經過一段時間,可以完全恢復正常的解剖結構,陰道仍能保持良好的彈性,不會影響性生活;反之,如果需要做會陰切開而未採取手術的,那麼就有可能使會陰發生中重度撕裂傷。
6、三人世界照樣愉快進行性生活
進行性生活時,寶貝有可能突然醒來,搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。因此,新爸媽們可以在寶貝睡覺較長的時間裏行房事,或把寶貝暫且託付給長輩或保姆照料。
7、產後陰道鬆弛通過鍛鍊可以恢復
在新媽咪經過適當治療和充分休息,陰道彈性是能夠恢復到孕前狀態的。如縮肛運動也可明顯的糾正陰道鬆弛,方法爲先深吸氣後閉氣,像忍大小便似的收縮肛門,連續做10-20次;或在排尿中鍛鍊,即排尿一半時忍住,讓尿液中斷,稍停後繼續排尿,如此反覆即可改善。
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