生孩子後性生活都少了,產後該如何過好性生活?
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很多夫妻發現,在生完孩子後性生活都變少了,性生活的質量也變低了,爲什麼孩子成了爸媽性生活的阻礙?產後該如何過好性生活?
爲什麼孩子成了爸媽性生活的阻礙?
根據賓夕法尼亞大學的一項研究表明,有了孩子後,夫妻間的性生活是否滿意主要取決於妻子所承受的壓力。由此可推,女性的壓力越大,性生活滿意度就會下降。
自從孩子出生,媽媽的壓力就隨之而來,她們會要求自己成爲一名合格完美的媽媽,如果達不到就會緊張,而且,許多媽媽覺得自己會被期待要一直忙碌不停地照顧孩子。如果她們自我感覺在照顧孩子方面做得不好,不自信、焦慮的感覺就會影響到她的生活,包括性生活。
而男性在撫養孩子方面好像並沒有被期待太多。所以,有了孩子後,爸爸應該要時時開導妻子,當她發脾氣時給予理解,也要在生活上幫襯她,鼓勵她。
產後如何過好性生活?
產後過好性生活,需要夫妻雙方多多交流,相互理解,共同探索,同時可藉助外部條件,改善性生活的質量。
1.使用潤滑劑
生了孩子之後,因爲激素水平的變化可能讓陰道變得乾燥脆弱。尤其是母乳餵養的媽媽,受催乳素的影響,陰道的潤滑狀況比較差,如果沒有充分喚起,陰道的潤滑度不夠,性生活中很容易出現痛感,導致性生活不順。
如果不能在前戲上滿足她,那就要隨時準備一瓶潤滑劑,保持陰道的溼潤。
2.姿勢變着來
生完孩子後最好的姿勢是什麼?沒有最好的,只有最適合你的。而且,孩子都生了,更沒必要遮遮掩掩羞羞答答啊,多想想花樣,多嘗試不同的姿勢,當然最重要的是雙方都覺得舒服。不時有點變化和新意,才能爲平淡的生活增添更多情趣啊。
3.鍛鍊盆底肌
女人生產後,陰道肌肉會變得鬆弛,而鬆弛的陰道會降低快感。所以,這時應該針對性地進行盆底肌鍛鍊,不僅能加快陰道的恢復,對壓力性尿失禁、子宮脫垂等疾病也有很好的預防及治療效果。
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