開奶湯什麼時候喝
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開奶湯一般在開奶3~4天后開始喝。
一般情況下,產婦在開奶3-4天后開始喝下奶湯。在沒有開奶之前,是絕對不能喝葷湯的,容易把奶回掉。應該儘量讓寶寶早點吮吸乳頭,沒奶也要吸,每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行,總之沒有奶水之前不能喝葷湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品,麥芽有回奶的作用。所以說,開奶湯一般在開奶3~4天后開始喝。
開奶湯的食譜推薦
1. 花生豬蹄湯
花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳,主治產婦產後乳汁缺乏。
將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。
2. 黃芪燉雞湯
黃芪可補氣健脾、益肺止汗,民間常用於治療產後乳汁缺少,又可補虛固表,治療產後虛汗症。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。
將黃芪、枸杞、薑片放濾袋內,母雞洗淨,氽燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內。加入清水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
開奶湯的食用原則
在民間有許多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的,要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
特別需要注意的是,通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天,由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復,應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。
食用開奶湯的注意事項
1、掌握乳腺的分泌規律
一般來說,孩子生下來以後頭7天乳腺分泌乳汁比較黏稠,略帶黃色,這就是初乳。初乳進入新生兒體內,使新生兒體內產生免疫球蛋白A,可以保護新生兒免受細菌侵害。初乳的分泌量不是很多,應讓新生兒反覆吮吸乳頭。大約在產後的第3、4天起,乳汁開始分泌增多。如果此時奶量仍未增加,可在分娩後4天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類等下奶的食物。
2、注意產婦身體狀況
若是身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產後媽媽,可適當推遲喝催乳湯的時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈,從而引起不適。如果產婦身體比較差,就可早些服用催乳湯,喝的量也應適當多些,但也要適可而止,以免增加腸胃的負擔,出現消化不良。
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