【漲奶吃什麼好】產後漲奶吃哪些飲食比較好
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食材:西紅柿、豆腐、雞蛋、豌豆、油、鹽、水澱粉、番茄醬、蔥、糖
做法:
1、番茄及豆腐切成小塊,蔥切段,雞蛋打勻;
2、雞蛋煎炒約7成熟盛起備用;
3、豆腐煎一下;
4、加油,蔥段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁;
5、加入豌豆、豆腐及少許清水一起煮,再加入番茄醬、糖、鹽等調味料入味兒。
絲瓜鯇魚片湯
食材:魚、絲瓜、姜、鹽、水
做法:
1、魚洗淨切片,用姜醃十分鐘;絲瓜去皮切片/塊;姜切絲;
2、熱鍋放少量油,薑絲及絲瓜放入;
3、放入魚片,加水煮沸,換小火熬製15分鐘;
4、加鹽調勻即可。
生麥芽
生麥芽60克,放入沙鍋內,加水約500毫升,浸泡半小時,用武火燒沸後改用文火保持微沸20分鐘,去渣取汁約300毫升,代茶飲,每日1劑,連用3~5日,宜在斷奶前2天開始服用。注:服藥期間宜清淡飲食,少食高蛋白質、高熱量食物。
中藥
1、中藥可以催奶,王不留行9克,穿山甲12克,漏蘆9克,木通9克,當歸9克,炙黃芪15克,黨蔘20克,丹蔘15克,每日1劑,水煎服。也可將中藥與豬蹄l對一起燉服。
2、取芒硝120g,分別裝入兩個紗布袋內,外敷於雙乳處並予以包紮,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對於治療乳房紅腫疼痛,功效尤爲顯著。
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