斷奶後奶漲吃什麼能回奶
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漲奶主要是因爲乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。對於產後已經斷奶的媽媽，如果還出現漲奶現象應該怎麼辦呢?親親寶貝小編建議新媽媽通過飲食來解答，下面，我們就一起來看看，斷奶後奶漲吃什麼能回奶?
斷奶後奶漲吃什麼能回奶
首先我們來看看，什麼是漲奶?
不少哺乳媽咪有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時或退奶後，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。在這種情況下，即使媽咪強忍着脹痛哺乳，寶貝也很難含到媽咪的乳頭。這就是“漲奶”。
斷奶後奶漲吃什麼能回奶?專家推薦以下食物：
1.蔬菜類：
苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。
2.水果類：
西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子.蓮霧、梨子、瓜類。
3.肉食類：
螃蟹、田螺。
4.中藥材類：
生麥芽水、人蔘、薄荷、花椒、山槴。
5.其他類：
柿餅、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
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