你知道嗎?爲什麼剛開始喝湯有效,後面奶水卻越來越少?
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正常來說,少奶媽媽們無論順產還是剖腹產,在產後第3天一定會來奶,初來奶時,血管充血乳汁經過乳腺管,多少都有些脹痛(程度取決於奶量、乳腺是否通暢、寶寶吮吸、產婦體質等)。
這時大家處於同一起跑線——乳汁都很少,有媽媽忍着痛,經過寶寶頻繁有效吮吸,漲奶過後,奶很快就夠吃。反之,若你奶水不夠,除非特殊生理原因,大多是因爲有效吮吸不夠。
有媽媽說吸得時間很長啊,兩邊都有吸,一個小時還不鬆口呢。但一拔乳頭寶寶就醒,只有加奶粉才睡很久,即使每餐都吸,吸很多,也依然沒奶,手擠奶時都一滴一滴的。
先搞清楚少奶原因
漲奶時,奶已經來了,所以不管你是剛生完孩子,還是產後10天,半個月,一個多月,必須先弄清楚少奶原因。
奶量少,主因是漲奶時,乳腺被初乳堵住,未及時疏通。
因爲下奶和下奶量是兩個概念,奶量取決於奶陣(俗稱奶驚),問題就在於在“奶驚”來的速度。奶驚必須通過寶寶有效吸吮纔會來,不管你是吃幾分鐘,還是吃一個小時,只要有效吮吸時間短,奶驚來的速度必然慢。
喝催乳湯奶水變多,後面又變少
漲奶過後,奶水不足的媽媽一定會想很多辦法催乳,喝各種湯催乳是最常見的,問題是,爲什麼一開始喝湯很有效,後來再喝湯就沒效果了呢?
這是因爲你下的奶沒有被及時排出,依然滯留在乳房內(那些奶水突然變少的媽媽,乳房大多都有乳汁淤積的問題)。
乳汁滯留,一方面說明奶量應該隨着寶寶的飯量增長,達到供需平衡,所以追奶期越長,寶寶飯量越大,勢必會增加追奶難度;另一方面說明要及時排奶,定時清空乳房。
還有一個很重要的少奶原因是:
你身體裏的那套泌乳系統很“吝嗇”。因爲你的乳腺很脆弱,容易堵奶,容易充血腫脹,所以爲了保護你的乳房,一般身體不會主動分泌過多的奶水,必須等寶寶吸,一邊吸一邊來奶,這纔是你的身體最想要的結果。
如果你想通過喝補湯追奶,建議你多吃肉,少喝湯水。你想想看,既然營養來自實物,爲什麼不直接吃實物呢?湯裏的蛋白質和營養物質無論如何沒有實物多。
最後,只要你吃好、睡好、心情好,避免堵奶,加上寶寶多吸,奶水一定會多起來。
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