產後奶水越來越少?都是因爲你做錯了這3件事!
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相信新媽媽都知道,母乳是最適合寶寶的食物,可是因爲這樣或那樣的原因,媽媽們不得已混合餵養或配方粉餵養。
我們在實際經驗中總結了幾大誤區,媽媽們一定要提高警惕,避免“入坑”。
1、怕沒奶,過早進補
人家都說鯽魚湯下奶,快喝點吧,別讓大孫子餓着!
囡囡剛生完身子虛,一定要多補補——這豬蹄湯快多喝些!
媳婦生寶寶都氣血不足了,我給你買了阿膠,一定要按時吃~
大家關心產婦的心情是好的,但是剛生產完不能大補啊!中醫也有句話叫“虛不受補”,這時候的產婦身體虛弱,飲食需細軟清淡,而不是大補!
生完寶寶的一週之內,產婦乳腺不是很通暢,如果此時貿然進補,很可能會導致乳房脹痛進而引發乳腺炎;腸胃的消化能力也很弱的情況下進食油膩食物,容易導致消化不良。
所以親愛的婆婆媽媽老公們,給產婦進補一定要找對時機哦!
2、怕長胖,只喝湯不吃肉
懷孕的時候,怕寶寶長不好,各種營養其上陣;生完寶寶,怕沒奶,各種催乳湯喝到吐。因爲怕吃肉長胖,只喝湯,肉都給了隊友。
其實這麼做是有很大的誤區的。我們不管是懷孕還是在哺乳階段,需要的熱量也是有限的。喝湯固然好,但是肉也一定要吃啊!況且肉的營養價值可比湯高多了。飲食有度,適量攝入但是不要過量,哺乳期的你不必總擔心體重的:均衡飲食,加上寶寶的“神助攻”,很快就會瘦下來噠!
3、懷疑自己,添加配方奶。
母乳很好消化而且新生兒的胃容量很小,他/她們每天都要吃很多次奶,並且是沒有固定時間、想吃就吃的。
因爲吃奶間隔短、而且寶寶睡一會兒就要吃,很多媽媽就會懷疑自己的奶水是不是不夠寶寶吃,再加上家裏人也會擔心孩子吃不飽,使媽媽們更加懷疑自己,從而添加了配方奶。
最後,配方奶越添越多,母乳越來越少。
其實,母乳過程最忌不自信。相信肯定能餵飽自己的寶寶的,配合寶寶的吸吮,按需餵養,拋棄那些條條框框,盡情享受親喂吧!
如果你問我親喂是什麼感覺,我會說是很神奇很微妙的感覺。是和寶寶出生之後我們最最親密的時刻。想到斷奶,就有一千萬個捨不得,感覺就是天了嚕,那種一哭就塞個奶頭的美好時光就要結束了麼,看他猴急猴急的蹭奶吃的搞笑樣就要沒有了麼。
喂完奶後少做這一步,不僅奶水越來越少,乳房還會脹痛有硬塊……
這3件事女人做得越多,男人越不會愛你!
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