春季寶寶長高食譜:排骨燉山藥和鯽魚豆腐湯

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春季寶寶吃什麼好呢?春季正是寶寶長高的時候,因此寶寶的春季飲食也要增加營養,讓寶寶快快長高!親親寶貝小編推薦排骨燉山藥和鯽魚豆腐湯。

 排骨燉山藥

材料:排骨 山藥

做法:

1、排骨選中排,山藥最好選懷山藥,切小塊,開水焯後入鍋燉,放蔥姜調味

2、水開後換文火燉,在排骨大約七成熟時與山藥同燉,八成熟時放鹽即可

春季寶寶長高食譜:排骨燉山藥和鯽魚豆腐湯

 鯽魚豆腐湯的做法:

材料:黃豆 鯽魚

做法:

1、先把豆腐焯水,去除豆腥味,鯽魚兩面煎黃

2、倒入適量開水,湯滾約5~6分鐘後放入豆腐,再燉5分鐘左右放鹽調味即可。

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